Yinyoga

Mee op Yin-reis!

Graag wil ik jullie kennis laten maken met Yinyoga! Een meditatieve vorm van yoga waarbij je langdurig (2-5 min) in verschillende houdingen de rek opzoekt.
Op een passieve manier actief met jouw gezondheid bezig. Ipv je spieren werkt de yin juist op het bindweefsel en de gewrichten, zodat je meer ruimte en flexibiliteit zult ervaren, in je lichaam, maar ook in je geest.
Je zet je zelfherstellend vermogen op AAN, en kunt even heerlijk tot jezelf komen!

Het is voor iedereen geschikt, je hoeft dus niet ‘lenig’ te zijn bijvoorbeeld.

• €10,- per keer
• Zorg voor comfortabele makkelijk zittende kleding, een vest/omslagdoek en sokken
• Het is belangrijk om een wat dikkere fitnessmat mee te nemen ( min 1cm dik)
• en een meditatiekussen (12 cm hoog is voldoende)

Voor vragen en meer info mail naar:  yinencoaching@gmail.com

Misschien tot op de mat!

Groetjes Yvonne Nauta